『神モチベーション』星渉・著 vol.5911

【2022年の初速をつける】
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4815603871

いよいよ2022年が始まりましたね！

土井は寅年生まれということで、今年は特に意味のある年になりそうです。

新年を迎えると、決まって「今年の目標」「今年こそは○○をやる！」なんて話になるのですが、そんな一時的なやる気では、何か大きなことは達成できない。

デキる人は、長期的に成功するための目標設定や計画の立て方、モチベーションの高め方を知っているものです。

本日ご紹介する一冊は、そんな長期的成功を支えるためのモチベーションの作り方を指南してくれる、新年一発目にふさわしい一冊。

著者は、『神メンタル』『神トーーク』がベストセラーとなっている、星渉さんです。

「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」をコンセプトに活動し、これまでに育成した起業家の数が623人にのぼるという著者が、画期的なモチベーション技法、「ギャップモチベーション」を解説しています。

「2022年の目標がまだ決まらない」
「新年なのにやる気にならない」

という方に、おすすめの一冊です。

さっそく本文のなかから、気になったところを赤ペンチェックして行きましょう。

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「脳」は、ギャップを感じると、自動的にそれを埋めようとします。そこには、やる気を出すとか、出さないとかはありません。ただ、ギャップを埋めたいから行動する。だからギャップモチベーションというのです

やる気を出すな！　ギャップをつくれ!!

「未来記憶」とは、「強い感情（こうなりたい）と一緒に想像した未来の姿」です。強い感情が伴った未来の記憶が脳に刻まれると、「未来と現実のギャップを埋めよう」とギャップモチベーションが生まれる

失敗をしたときは、素晴らしい過去記憶ができた！　これで、私の人生は変わる！くらいに思っていい

（１）未来記憶は、イメージ、音声、感情、動作、の４点セットでつくる
（２）（１）を何回も思い出し体験する（最低５回以上）
（３）（２）を毎日繰り返す

「やる気の壁」は“人生の試着”で突破できる

目の前に誘惑が現れたときに、「未来の理想とする自分」に相談をする

「いい出来事を探せ！」とあなたの脳に命令をしてください

目標の設定は、達成したイメージが湧く大きさまで小さくする

私たちの脳の特徴として、「よくわからないもの」（未知のもの）に出会うと思考が停止するという傾向があります

結果が出たときは、「努力のおかげ」と喜ぶ

自分設定を変更すること＝生まれ変わること

「自分の感覚で難易度を１／２」にする

どんなルーティンを自分が持っているかを「認識」していますか？　そして、そのルーティンは、あなたの実現したいことにつながっていますか？

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動機の正しい作り方や、理想の結果につながるルーティンの設定法など、かゆいところに手が届く内容。

目標達成の基本と実践が丁寧に書かれた本で、これならやる気が続くと思いました。

ぜひ、読んでみてください。

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『神モチベーション』星渉・著　ＳＢクリエイティブ
＜Amazon.co.jpで購入する＞
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4815603871

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◆目次◆

はじめに
第１章　人生は「やる気」が９割
第２章　永遠に続く「やる気」のつくり方
第３章　嫌われるくらい「やる気」が止まらない
第４章　世界一カンタンに自分を変える方法
最終章　すぐできる！「やる気の壁」突破トレーニング
おわりに

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