08 | 3月 | 2023 | 「ビジネスブックマラソン」バックナンバーズ

【これでぐっすり。】 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4776212595

本日ご紹介する一冊は、これまでに２万人の睡眠で悩む人を救ってきたという睡眠専門医の白濱龍太郎さんが、ぐっすり眠る技術をまとめた一冊。著者は、「世界一受けたい授業」や「目ざましテレビ」「林修の今でしょ！講座」などにも出演されているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。これまでにもいくつか睡眠に関する本は読んできましたが、睡眠メカニズムの説明がわかりやすく、類書にない知識も入っていて、勉強にな... 【詳細を見る】

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『ぐっすり眠る習慣』白濱龍太郎・著 vol.6191

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