【『覚悟の磨き方』著者最新作】
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478123853

本日ご紹介する一冊は、ベストセラー『覚悟の磨き方』『図解　モチベーション大百科』の著者であり、著作の累計が110万部を突破している池田貴将さんによる新刊。

『覚悟の磨き方』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4861139929

『図解　モチベーション大百科』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4801400426

行動心理学の研究者である著者が、哲学者や偉人の言葉から抜き出した、人生をアップデートするための考え方、ヒントが書かれた一冊です。

人生が停滞している時、人は運のせいにしたり、他人に嫉妬したり、退屈しのぎ、不安しのぎの行動をしてしまったりするものですが、本書では、そんなネガティブモードに入った方を、良い方向に導くお手伝いをしてくれます。

・「失敗曲線」ではなく、「成功曲線」に乗り換える
・「何を手に入れたいか」ではなく、「何ができるようになりたいか」を目標に
・「変わること」は、「これまでの自分が間違っていた」と受け入れること
・不安を消すために重要なのは「感謝」
・最終的に支払う代償を受け入れられるなら、人は自由でいられる

人生を好転させるには、良い選択をし、行動量を増やすことが大事ですが、これまでと違った選択をすることや、違った行動をすることは、基本的にハードルが高い。

本書には、決断の質を上げる考え方と、行動しやすくするためのちょっとした秘訣が書かれています。

なかでも注目したいのは、自分にエネルギーを与えてくれる、「本物の価値観」に気づくことと、行動を「感情を手に入れるための手段」と捉える考え方。

前に進みたいと思ってはいても、なかなか億劫で一歩目を踏み出せない、という人に、前に進むための秘訣を教えてくれる内容です。

起業したい方、投資をする勇気が欲しい方、毎日の仕事に前向きに取り組みたい方は、ぜひ読んでおくといいでしょう。

さっそく、本文の中から気になる部分を赤ペンチェックしてみましょう。

—————————-

運がいい人がいるのではなく、真実は、「今日の選択」によって、「明日の自分が有利になるか、不利になるか」が決まっているだけ

部屋がきれいなのは、運がいいからではなく、前の日に片付ける選択をしたから。仕事を朝からスムーズにスタートできる人は、前の日に準備をする選択をしています。エネルギーにあふれている人は、ルーティンに身体を動かすことを採用しています。信頼される人間関係を持っている人は、約束を守ることを繰り返しています。望ましい体形を手に入れている人は、１日ずつ食事を大切に選んでいます

「失敗曲線」ではなく、「成功曲線」に乗り換えればいいだけ

上昇しているサイン
・引き上げてもらえる、チャンスがもらえる
・目的・ビジョンに向かって毎週前進している
・共にやりたいことを目指している仲間、知人がいる
・誰かのために役に立ちたいと思えている
・時間管理ができている
・やりたいことがわかって行動できている
・気分よく過ごせている
・やると決めたことができる

自分にエネルギーを与えるものが、自分にとっての「本物の価値観」

「何を手に入れたいか」ではなく、「何ができるようになりたいか」を目標にしていきましょう

自分が正しいと思っているときは、なかなか人は変われないものです。なぜなら、「変わること」は、「これまでの自分が間違っていた」と受け入れることだからです

不安を消すために重要なのは「感謝」です。感謝とは「未来」ではなく、「今」に意識を向けさせます。「ない・減ること」ではなく、「あること」に目を向けさせます

行動とは「その感情を手に入れるための手段」なのです。行動が得意な人はもうこのことを知っています。
「体を動かす」ことでスッキリ感が得られる
「片付けする」ことで気持ちよさが得られる
「ありがとうと伝える」ことで幸福感が得られる

「今週どんな思い出をつくれるか？」と計画する

人が抱く後悔は次の４つのカテゴリーに分類できるといいます。（「アメリカ後悔プロジェクト」より）
・基盤に関わる後悔（教育やお金、健康など、人生の基盤づくりを怠ったことへの後悔）
・勇気に関わる後悔（思いきった行動を取らなかったことへの後悔）
・道徳に関わる後悔（自分の良心に反する選択をしたことへの後悔）
・つながりに関わる後悔（大切な人との関係を育てなかったことへの後悔）

最終的に支払う代償を受け入れられるなら、人は自由でいられる

—————————-

さまざまな書籍から引用した、人生を好転させたい人へのヒントが散りばめられており、タイトル通り人生をアップデートしたい人には、良い刺激をくれる一冊です。

行動を変える具体的なヒントもあり、これはぜひ、読んでみてください。

———————————————–

『人生アップデート大全』
池田貴将・著　ダイヤモンド社

＜Amazon.co.jpで購入する＞
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478123853

＜Kindleで購入する＞
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0GCJC8D69

———————————————–

◆目次◆

はじめに
第１部　仕事、キャリア、人生……「このままでいいのか？」から抜け出す！
第１章　なぜあなたは停滞しているのか？
第２章　「本当の自分」を生きるためのマインドセット
第２部　人生をアップデートする最強の習慣術
第１章　毎日１％だけ行動量を増やす
第２章　「今できること」にフォーカスする
第３章　「大事なこと」を人生の真ん中に戻す
第４章　「なりたい自分」に向かって突き進む
おわりに
主な参考文献