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本日ご紹介する一冊は、現役医師のベンチャー経営者がまとめた、質の良い休養と健康のヒント集。 計100個の休養・健康のヒントが、1項目あたり2、3ページで示されています。 何が睡眠の質に影響するのか、どういう食べ方をすれば太りにくくなるのか、忙しい時に起こりがちな健康問題にどう対処するか、現実的なヒントと理論が示されています。 ベッドや枕を選ぶ時には、「寝返りのしやすさ」を考えること、同じコー... 【詳細を見る】

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