【これでバッチリ?】 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866510188 ご飯、肉、野菜。 やせるにはどの順番で食べればいいか、BBM読者のみなさんは、もうご存知ですよね? では、食事、入浴、就寝はどの順番でするのが正解でしょうか? 答えは、「入浴→食事→就寝」の順番。 なぜなら入浴は交感神経モードで、食事は副交感神経モード、就寝も副交感神経モードで、切り替えがシンプルなほど、体はスムーズに休息モードに入るから。 ちょっとしたことで結果が変わるのは、... 【詳細を見る】

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