11 | 12月 | 2010 | 「ビジネスブックマラソン」バックナンバーズ

【脳科学的に正しい朝活とは？】 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478013780

本日の一冊は、人間の行動の９割を決めるという「前頭前野」研究の第一人者であり、自身、50年以上朝活をしているという著者が、脳科学的に正しい朝活の方法を指南した一冊。無理に朝早く起きる、間違った朝活を一刀両断し、人間の脳がもっとも効率的に働く生活習慣を提案しています。本書によると、「無理をして短時間睡眠を繰り返していると、病気になる確率も死亡率も高くなる」。反対に、最も死亡率が低... 【詳細を見る】

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『あなたの脳が９割変わる！超「朝活」法』久保田競・著 vol.2334

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