『成功読書術』発売中です！


土井の初の著書『成功読書術―ビジネスに生かす名著の読み方』 が好評発売中です。

おかげさまでAmazon.co.jpの和書ランキングでも1位を獲得、5刷も決定しました。

「土井の読書術」と「殿堂入り名著」を一挙公開した、出し惜しみなしの一冊です。

ビジネス書に限らず、名著を30冊、「人生」や「仕事」という視点で読み解いています。

あの日本一の目利き、井狩春男さんに、こんな素晴らしい推薦文をいただきました。
「実に立派な本だ。この名著の案内には目が醒める。背すじがピンとする。生き方まで学べて、これ以上のものを私は知らない」

よろしければぜひご覧ください。

---

『号泣力』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4756910084

本日の一冊は、東京メンタルヘルス・アカデミーの所長、武藤清栄
さんが、「心の荷物」をおろして楽になる方法を示した一冊です。

「21世紀は精神の時代」とよく言われますが、当事者のわれわれの
視点から言えば、「精神のマネジメントの時代」ということができ
ると思います。

社会的に不安が高まる中、不安解消ビジネスや癒し関連ビジネスが
活況を呈していますが、それだけに頼っていては、依存体質になっ
てしまう。

やはりもっとも健全なのは、自らが自らのメンタルをマネジメント
することではないでしょうか。

その点本書が提供するのは、プロのカウンセラーの「癒す技術」。

どうすれば自分の気持ちを正しく認識することができるのか、プレ
ッシャーやストレスを前向きに活用することができるのか、理屈・
感情両面で納得できる主張がなされています。

セルフカウンセリングの技法を使うことで、もっと強いメンタルを
築き上げたい、という人にはピッタリの一冊です。

———————-
■ 本日の赤ペンチェック
———————-

人は気持ちを受けとめてもらえなかったり、理解してもらえないと
思った時、抑うつ感を覚えます

悩みというのは、不幸な出来事や人間関係が直接の原因となって発
生することが多いのですが、ものの感じ方や考え方、つまりパーソ
ナリティ（性格）に起因することも少なくありません

疲れを癒すためには、人間的な触れ合い、スキンシップが必要

母性的に世話をするタイプは、逆に相手からもかまわれたいという
甘えが強い

適度なプレッシャーやストレスは、私たちを成長させてくれます

グチをこぼす時は、相手からのアドバイスや判断などは求めていな
いのです。自分の耳に心地よい言葉を聞きたいだけなのですから

「めげない、落ち込まない」自分になるとは、一言で言うと、自責
の念やネガティブ思考とは正反対の、ポジティブな思考へと、自分
の認知パターンを変えること

出来事は、それ自体は良し悪しの性格を持たないといいます。その
出来事の良い側面を見るか、悪い側面を見るかの違いだけなのです

要は相手を傷つけず、人間関係を壊さず、自分の立場を悪くするこ
ともなしに鬱憤を晴らすことです

泣くと、いっそう悲しみが増すと思われがちですが、それは途中ま
で。本当は、思いっきり、泣いているうちに怒りが収まったり、相
手を許せる気持ちになったり、落ち着いてくることが多いのです

適切な心理的防衛というのは、極端に欲求を押さえ込むのではなく、
現実に適応可能な形に変えて実現させること

自分の苦手な人や避けたいこととしっかり向き合うときには、それ
に対する見方、フレームを変えてみること

————————————————
『号泣力』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4756910084
————————————————

■目次■

序章　あなたは、いつ涙を流しただろう
１章　誰もが心の荷物を背負っている
２章　荷物をちょっと傍に置いてみる
３章　あなたの荷物を見てみよう
４章　号泣できれば、ラクになる
５章　心をもみほぐそう
終章　荷物をもってあげる人になろう

━━━━━━━━━━━━━━━
■ご意見、お問い合わせは、
→ eliesbook@yahoo.co.jp
■マガジン登録、変更、解除
→http://eliesbook.co.jp/bbm/
━━━━━━━━━━━━━━━