【全米で話題の思考本、待望の邦訳】
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4761270438

本日の一冊は、あのダニエル・ピンク、クリス・ギレボー、アダム・グラントが絶賛する、全米ベストセラーの待望の邦訳。

著者のグレッグ・マキューンは、アップル、グーグル、フェイスブック、ツイッターのアドバイザーを務めるシリコンバレーのコンサルティング会社THIS Inc.のＣＥＯ。

スタンフォード大学でDesigning Life, Essentiallyクラスも受け持っています。

本書には、氏が提唱している「エッセンシャル思考」の全容が書かれており、成果にこだわる時間の使い方、仕事の仕方を学びたい人には、気づきの多い一冊だと思います。

エッセンシャル思考は、「より少なく、しかしより良く」を目指す考え方のことですが、これを身につけるには、克服すべき「３つの思い込み」があるようです。

その３つとは、「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」。

確かに、これを目指すと、われわれの仕事や人生は破綻し、ストレスも多くなってしまいます。

では、どうすれば、この３つを克服し、エッセンシャル思考を実践できるのか。本書によると、そのためのキーワードが以下の３つです。

「選択」「ノイズ」「トレードオフ」

エッセンシャル思考の人は、正しい選択をし、ノイズを無視して、「本質目標」（具体的かつ刺激的）にフォーカスする。そして、選択にはトレードオフが付き物であることを認識しているのです。

99％のムダなことに人生の時間を費やすのではなく、本当に大切な「本質目標」にフォーカスして生きる。

仕事でも、プライベートでも、大事な考え方だと思います。

ぜひチェックしてみてください。

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▼ 本日の赤ペンチェック ▼
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エッセンシャル思考の人は、そうでない人よりも多くの選択肢を検討する。逆説的だが、それが事実だ

そうだ、今いるところにこだわる必要はないのだ

エッセンシャル思考の人は、トレードオフを当たり前の現実として受け入れている。そんなものなければいいのに、とは考えない。「何をあきらめなくてはならないか？」と問うかわりに、「何に全力を注ごうか？」と考える

多忙なストレス社会のアメリカでは、睡眠が新たなステータスシンボルになっている

◆本質目標（具体的かつ刺激的）
彼は本質だけを見つめ、その他のあらゆるものを切り捨てた。自分の怒りや恨みさえ忘れた。彼が選んだ本質目標は、南アフリカにおけるアパルトヘイトの撤廃だった。マンデラの人生は、私たちの世界に大きな遺産を残してくれた

◆上手に断るコツ
・判断を関係性から切り離す
・直接的でない表現を使う
・トレードオフに目を向ける
・誰もが何かを売り込んでいる
・好印象よりも、敬意を手に入れる

逆プロトタイプのやり方は簡単。今やっていることを試験的にやめてみて、不都合があるかどうかたしかめるのだ

◆編集の４原則
１．削除する　２．凝縮する　３．修正する　４．抑制する

非エッセンシャル思考の人は、条件に恵まれたケースを前提として予定を立てようとする。希望的観測に従って生きているのだ

古代ギリシャには、時間を表す言葉が２種類あった。「クロノス」と「カイロス」だ。クロノスは白髪の老人の姿で表され、時計の針の動きそのままの時間を意味している（中略）一方、カイロスはちょっと違った性質の時間を意味している。言葉で説明するのは難しいが、「今だ」と感じるタイミングのようなものを指す

頭のなかに未来のことが詰まっていると、今この瞬間に集中できない

ギリシャ語には「メタノイア」という単語がある。心の変容を表す言葉だ。ただ頭で考えるのでなく、心で感じること。それが人の変容をもたらす力になる

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『エッセンシャル思考』グレッグ・マキューン・著　かんき出版
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4761270438

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◆目次◆

PART1　エッセンシャル思考とは何か
第１章　エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
第２章　選択──選ぶ力を取り戻す
第３章　ノイズ──大多数のものは無価値である
第４章　トレードオフ──何かを選ぶことは、何かを捨てること
PART2　見極める技術
第５章　孤独──考えるためのスペースをつくる
第６章　洞察──情報の本質をつかみとる
第７章　遊び──内なる子供の声を聴く
第８章　睡眠──１時間の眠りが数時間分の成果を生む
第９章　選抜──もっとも厳しい基準で決める
PART3　捨てる技術
第10章 目標──最終形を明確にする
第11章　拒否──断固として上手に断る
第12章　キャンセル──過去の損失を切り捨てる
第13章　編集──余剰を削り、本質を取り出す
第14章　線引き──境界を決めると自由になれる
PART4　しくみ化の技術
第15章　バッファ──最悪の事態を想定する
第16章　削減──仕事を減らし、成果を増やす
第17章　前進──小さな一歩を積み重ねる
第18章　習慣──本質的な行動を無意識化する
第19章　集中──「今、何が重要か」を考える
第20章　未来──エッセンシャル思考を生きる
最終章　エッセンシャル思考のリーダーシップ