【著作累計3500万部？】
http://www.amazon.co.jp/exec/obido/ASIN/483795748X

本日の一冊は、ビル・クリントン、ロナルド・レーガン、アンドレ・アガシなど、世界のＶＩＰをクライアントに持つカリスマコーチ、アンソニー・ロビンズの代表作。

いわゆる自己啓発書ですが、とくに現在の悪習慣を断ち切りたい人、新たな生き方を模索する人に、おすすめの内容です。

読者に変化を促すさまざまなノウハウが紹介されていますが、なかでも注目したいのは、「行動パターン」を変えるための６つの方法。

◆自分の「行動パターン」を変える法
１．「心からほしいもの」に意識を集中する
２．「今すぐ」変化を起こすための“理由”を見つける
３．「これまでの習慣」と「苦痛」を結びつける
４．「新しい習慣」と「快感」を結びつける
５．「条件づけ」で新しい習慣を定着させる
６．新しいパターンが今後も有効かどうかテストする
（古いパターンの引き金となった刺激を想像してみて、無意識に新しい肯定的パターンが出てくるのが確認できればＯＫ）

ご丁寧に、元の習慣に戻らないためのテスト方法まで紹介されており、今すぐ自分の行動パターンを変えたい人に効果てきめんです。

また、対人関係において問題となる「傷心」や「怒り」への対処法も書かれており、こちらも重宝します。

◆「傷心」という感情の解決策
１．現実には何も失っていないと気づくこと
２．気持ちを落ち着けて、状況を見直す
３．当の本人に、それとなくあなたが喪失感に悩まされていることを伝える

◆「怒り」という感情の解決策
１．相手を完全に誤解している可能性もある
２．あなたの規範が必ずしも正しいとは限らない
３．「このことから何を学ぶべきか。どういうふうに説明すれば、このルールの重要性を理解してもらい、二度とこのルールを破らず、私に手を差し伸べてくれるだろう」と自問し、自答する

ぜひ、読んでみてください。

———————————————–
▼ 本日の赤ペンチェック ▼
———————————————–

望み通りの結果が手に入らない原因の一つは、パワーを一点に集中させられないことにある。多くの人は、何事もちょっとかじってみるだけで、何かをとことん追究してマスターする気などない。要するに、人生で成功できない人は、些細なことにばかり気を取られているのだ

◆変化の三大基本原則
秘訣１．「基準」を厳しくする
秘訣２．ゆるがない「信念」を持つ
秘訣３．「戦術」を変える

運命を決定づけるのは「周りの環境」ではなく、「各自の決断」

最低線をきちんと決めておかないと、自分の理想に合わない行動や姿勢や価値観を甘んじて受け入れてしまう危険がある

◆自分の運命を左右する「三つの決断」
１．何に注目するか
２．注目したものにどんな「意味づけ」をするか
３．「望み通りの結果」を出すために、どんな行動をとるか

失敗するから「新しい知恵」が手に入る

◆自分の「行動パターン」を変える法
１．「心からほしいもの」に意識を集中する
２．「今すぐ」変化を起こすための“理由”を見つける
３．「これまでの習慣」と「苦痛」を結びつける
４．「新しい習慣」と「快感」を結びつける
５．「条件づけ」で新しい習慣を定着させる
６．新しいパターンが今後も有効かどうかテストする
（古いパターンの引き金となった刺激を想像してみて、無意識に新しい肯定的パターンが出てくるのが確認できればＯＫ）

◆「傷心」という感情の解決策
１．現実には何も失っていないと気づくこと
２．気持ちを落ち着けて、状況を見直す
３．当の本人に、それとなくあなたが喪失感に悩まされていることを伝える

◆「怒り」という感情の解決策
１．相手を完全に誤解している可能性もある
２．あなたの規範が必ずしも正しいとは限らない
３．「このことから何を学ぶべきか。どういうふうに説明すれば、このルールの重要性を理解してもらい、二度とこのルールを破らず、私に手を差し伸べてくれるだろう」と自問し、自答する

————————————————

『アンソニー・ロビンズの運命を動かす』アンソニー・ロビンズ・著　ＰＨＰ研究所
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/483795748X

————————————————-

◆目次◆

１．「運命」は、自分の手で動かす
　　「夢」を実現するための“最強ツール”を手に入れる
２．「決断」した瞬間、すべてが決まる
　　人生に“決定的な違い”をもたらすもの
３．「快感」と「苦痛」の原則
　　これが人生の“究極の原動力”になる
４．成功を「脳」に条件づける法
　　なぜ、問題が「たちどころに解決してしまう」のか
５．人生を自在に操る法
　　この六ステップで“まったく新しい自分”に出会う
６．「一つの質問」が人生を支配する
　　いつもどんな言葉を自分にかけているか
７．運命が好転する「変身ボキャブラリー」
　　「言葉一つ」の計り知れない影響力
８．人間力とは「表現力」である
　　「何を語るか」より「どのように語るか」
９．「感情」は心の羅針盤
　　無視せず、振り回されず、賢く利用するコツ
10.「想像力」は夢への最短ルート
　　ワクワクした瞬間、自分に魔法がかかる
11.「奇跡の十日間」メンタル・チャレンジ
　　「壁」を打ち破り、成長の旅を探求するために